Roots of life☆ › 2011年04月

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2011年04月28日

ロハスフェスタ★






こんにちはo(^▽^)o
スタッフいすず、初ブログ
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

なにせ
超アナログなので
すみませーん。。(笑)

チョコチョコ更新したいです‼


この間の日曜日
ロハスフェスタにいってきました!
大大好きなロハスフェスタ!
土曜日が雨だったので
日曜日に人が集中したのか…

大渋滞and大行列でした‼

ロハスフェスタって
普段あえないよーなお店がたくさんあって超たのしいんです‼
無添加のパン屋さん
青空整体
イトーテルミー
ハーブボール
手作りアロマ
かわぃー動物園
etc...


魅力的なお店が
いっぱい…


あたしも出店したぃo(^▽^)o
マッサージとヨガとプリンのお店‼

実現しそーになれば更新しまぁす
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は少しお天気様は
ごきげんななめ…

負けずにキラキラ
すごしましょぉ(^з^)-☆

LOVEいすず  

Posted by maru1112 at 15:01Comments(0)

2011年04月22日

Bigなお客様♪♪♪

皆さんこんにちは!maruです★



先日、STUDIO ROOTS∞ONEに、
メッセンジャーの黒田さん
お友達とご来店してくださいました!!







この日はレッスンがおわっていたので、お友達と岩盤浴に☆


今度時間が合えばyogaにも来て下さるそうで、
気さくでとてもいい方でした(^^)


黒田さん、ありがとうございました!!
またのご来店お待ちしております★








yogaスタジオは女性専用スタジオが多いですが、
ROOTS ONEでは曜日によって、
男性可能なレッスンも提供しております☆


会員様の中でも、
夫婦やカップルでご来店してくださるお客様もいらっしぃますよ♪


もちろん男性同士できてもOK!!



4月は土日のレッスン受講可能です!!


レッスンスケジュールなどはHPに記載してますので、こちらからご覧ください★
↓↓↓
http://www.y-ganz.com/




今日も素敵な一日を・・・(*^-^*)♪



  

Posted by maru1112 at 13:47Comments(0)

2011年04月22日

ブーランジェリー リアン☆

皆さんこんばんわ!maruです♪


先日、スタッフのイスズさんつながりで仲良くなった
なおさんのお店に行ってきました(^^)


ブーランジェリー リアンさんは、国産小麦100%使用の無添加パン工房☆


昨年9月大阪の豊中小曽根にオープンし、
北海道産国産小麦100%使用の
無添加生地にこだわったパンを毎日作っています(^^)



焼きたてを食べていただきたいから、
大量には焼かず少量をより多く焼く工程で作っているそうで、

お店に入ると、焼きたてのいい香りがお店いっぱいに広がっていました♪







パン好きの私には、選びきれないほど食べたいものがいっぱいあって・・・笑


私の好きなにこちゃんのパンも発見☆☆☆






かわい~!!!!!



オーナーさんもとてもいい方で、なんだかほっこりするパン屋さんでした(*^∀^*)







手土産に頂いたジャム☆
こちらも無添加の手作りジャムで、
パンにはもちろん、ヨーグルトやクッキーにはさんで食べたり♪

他にもたくさんの種類があって、どれも美味しそうでした★






次は、お家から、myチャリクンといってみたいと思います!!

皆さんもゼヒいってみてくださいね♪








住所:大阪府豊中市小曽根1-10-20
TEL:06-6331-4180
営業時間:10:00~18:00
定休日:日曜日(祝日は営業)


  

Posted by maru1112 at 01:25Comments(0)

2011年04月18日

くっきんぐ~☆



おはようございます☆彡maruです★



昨日は気分転換に、大好きなcooking♪( ´▽`)

最近お菓子作りしてなかったから、スタッフに差し入れで、
スイートポテトを作りました♪




さつまいもには、食物繊維 ・ビタミンB1 ・ビタミンC ・ビタミンE・カリウムわなど、たくさんの栄養素も含まれています☆
さつまいもに豊富に含まれるセルロース・ペクチンなどの食物繊維は、
便秘を解消させる作用だけでなく、
血液中のコレステロールを低下させる作用や血糖値をコントロールする働きもあります。 
大腸がん、高血圧、糖尿病などの成人病予防に効果的であり、
またさつまいもには、生体膜を守り、ガン細胞の増殖を抑制すると言われるβ(ベータ)?カロチン、糖質の代謝を助けるビタミンB1、
「若返りのビタミン」と呼ばれ、老化現象のもとになると言われる過酸化脂質が体内にできるのを抑制する働きがあるビタミンEなども、バランス良く含まれているんですよ!

さらにさつまいもには、
リンゴの10倍以上ものビタミンCが含まれており、
細胞の結合を強化するコラーゲン生成を助ける機能や、
免疫を強化し風邪を予防する働きもあります☆
さつまいものビタミンCは、加熱調理しても糊化したでんぷんの作用により壊れにくく、残存率は高いのです☆

他にもさつまいもには、体内の余分なナトリウム(塩分)を排出し、
血圧低下やむくみの解消に効果があるカリウムが、他の野菜類と比較しても極めて豊富である。
さつまいもは様々な栄養素を含んだ、高機能・低カロリーで美容にも効果的な食なんですよ☆

ダイエッターの方は、是非朝昼晩食べてみて下さいね(*^_^*)



今日はkoyo先生がラジオ出演します( ´ ▽ ` )ノ
もう始まってしまっていますが、
12:25〜 25分間です(=^ェ^=)

西宮サクラ「サクラFM」にチャンネルを合わせてみて下さいね♪( ´▽`)




それでは今日も素敵な一日を★☆★  

Posted by maru1112 at 12:43Comments(0)

2011年04月17日

slackline♪

皆さんこんばんわ!!!maruです★


最近は日中20℃ぐらいまであがってるみたいですね(^ ^)



やっぱりお天気が1番♪


でも春風が強くて桜が舞ってた〜!!



もうだいぶお花なくなってきてる…
散っちゃうかな…(>_<)?


お花見するまで頑張って

咲いててほしいなぁ(/ _ ; )





先日、二回目のスラックライン練習にいってきました♪



一週間とちょっとぶりだったから、
ラインにのるのが怖かったー(>_<)




この日もすごく天気が良くて、雲ひとつない綺麗な青空でした☆



満開の桜と青空の下で練習♪

気持ちよかったぁ〜☆彡






ちょっとぼやけてるけど、高い所でラインのってます☆彡




公園にはワンちゃんがたくさん散歩してたり♪





小学生の子達が、桜の下でドラマごっこしてたり♪♪


大学生がお花見してたり♪♪♪



なんかすごく平和やったなぁ…( ´ ▽ ` )






帰ってきてお尻痛いと思ったら、さりげなくあざ…(; ̄ェ ̄)

毎回あざできてたら大変なお尻になりますね(>_<)



一応女の子ですからね☆笑






色な場所で色々なことがおきて…それが地球であって自然であって…



最近目の前で考えられないことがおこりました。

先生は何かのスタートだって…





私もそれを信じて、明るくいこう(^ ^)




明るくネ…☆








big smile…♪
  

Posted by maru1112 at 23:57Comments(0)

2011年04月12日

もうすぐ1ヶ月♪


おはようございます☆maruです(^ ^)


今日もポカポカいいお天気♪♪♪


こんないいお天気の日はお散歩したくなりますね☆


私の最近のお散歩のお供は…

大阪からの同居人(*^_^*)


まだ一緒に住んで、半月のホヤホヤ☆

買い物にも、お散歩にもついて来てくれる、たくましくて男前(=^ェ^=)




両手を繋いでお出かけしてます♪




ん…??
両手???



お分かりの方もいるかな(^ ^)?



私の相棒とは…

ビーチクルザー君!!!


it's my bike☆☆☆





まだ名前が決まってないんだけど、何がいいかなぁ〜(・◇・)??

いい名前募集してます(*^_^*)


さぁ、今日も相棒と、お出掛けしてきます♪



今日もたくさん深呼吸して☆
いっぱい学んで、
いっぱい笑顔でいれますように(*^_^*)


今日も素敵な一日を…♪  

Posted by maru1112 at 13:18Comments(0)

2011年04月12日

*東日本地震義援金*




こんばんは☆maruです♪

この度、3月度のチャリティヨガに参加して頂いた皆様、
誠にありがとうございます。

3月度、計四回分の義援金総計を開示いたします。


3月22日(火)
参加人数 3名
1000円
1100円
1000円

合計 3100円


3月 27日(日) 
参加人数 11名
2000円
1000円
1000円
1000円
1500円
1000円
1000円
1000円
1000円
1000円
1000円

合計 12500円


3月29日(火)
参加人数 13名
1500円
1500円
1500円
1500円
1500円
1000円
1500円
1500円
1500円
339円
1000円
1000円
1100円

合計 16439円

 
3月31日(木) 
参加人数 11名
1000円
1000円
1000円
1500円
1000円
2000円
1000円
2000円
1500円
10000円
1500円
合計 23500円


3月度合計 55539円となりました。
ご協力ありがとうございました。 


尚、4月分は5月初旬に開示いたします。

よりたくさんのご参加を心よりお待ちしております!!!!


合掌 STUDIO ROOTS∞ONE

  

Posted by maru1112 at 02:43Comments(0)

2011年04月04日

桜咲く…



こんにちは♪maruです!!


4月になり、
桜が少しづつ咲いてきましたね☆

出逢いや、別れの月でもある4月。



私は4月に入り、
友達との別れもありましたが、
新しく出会う物・人、
たくさんありました☆

皆さんは4月に入り、
何か変わった事はありましたか??


1日〜3日まで、
神奈川から友達が遊びに
きていたのですが、
その子がはまっている、
『スラックライン』という
アウトドアスポーツに
参加してきました!

スラックラインとは…?

ナイロンベルトを使用した
スポーツの一種で、
簡単に言うと、綱渡り。
ラインの上で歩くだけでなく、
ジャンプや宙返りなどの
トリックを行うため、
バランス感覚や
集中力などを鍛えることができる
スポーツなのです( ´ ▽ ` )ノ

初めはベルトの上に立つのさえ難かしく、
集中力がほんとに必要( ̄◇ ̄)

私は一回目でなんとか端から端まで
歩けるようになりましたが、
身体と頭をとても使って、
ヘトヘトになりました…(^_^;)

きっと続けたら、
ヨガでのポーズのキープ力や、
集中力も高まって行くと思ので、
これからも続けていきたいと思ってます(^ ^)


気になった方は
是非やってみてくださいね☆

結構キツイけど…はまります♪( ´▽`)





それでは今日も素敵な一日を…♪







  

Posted by maru1112 at 15:04Comments(0)